Welkom op mijn netvlies.

Translate

donderdag 14 november 2013

Een engel in mijn droom ♥

In mijn droom liep ik een winkel binnen. 
Achter de toonbank stond een engel. 
Ik vroeg: "Wat verkoopt u hier?". 
"Alles wat u maar wilt," zei de engel. 

"O," zei ik, "echt waar? 
Ik wil graag vrede op aarde. 
Geen honger en armoede meer. 
Gezondheid en onderdak, 
vrijheid en respect voor iedereen". 

"Wacht even," zei de engel. 
"U begreep me verkeerd. 
Wij verkopen hier geen vruchten, 
Alleen maar zaden. 

Die kunt u dan zelf zaaien".





dinsdag 12 november 2013

De wet van de aantrekkingskracht.

“We tend to forget that happiness doesn’t come as a result of getting something we don’t have, but rather of recognizing and appreciating what we do have.” – Frederick Keonig


maandag 11 november 2013

Hoe installeer ik liefde ♥



HELPdesk (HELP): Goede morgen mevrouw, waarmee kan ik u van dienst zijn? 

KLANT: Ik heb er lang over nagedacht, maar ik wil nu LIEFDE gaan installeren. Kunt u me daar stap voor stap bij HELPen? 

HELP: Jazeker kan ik dat. Bent u er klaar voor? 

KLANT: Tja, ik ben niet zo technisch, maar ik denk dat ik er wel klaar voor ben. Wat moet ik eerst doen? 

HELP: De eerste stap is het openen van uw HART. Weet u waar HART zit, mevrouw? 

KLANT: Ja, dat weet ik, maar er worden nu verschillende andere programma's uitgevoerd. Kunnen die tijdens het installeren blijven draaien? 

HELP: Welke programma's zijn dat, mevrouw? 

KLANT: Laat me eens kijken, op het ogenblik worden OUD-ZEER.EXE, LAGE-ZELFWAARDERING.EXE, WROK.EXE en WREVEL.COM uitgevoerd. 

HELP: Geen probleem. OUD-ZEER.EXE wordt geleidelijk wel door LIEFDE gewist uit uw huidige besturingssysteem. Het kan zijn dat het in het geheugen aanwezig blijft, maar dan laat het andere programma's ongemoeid. LAGE-ZELFWAARDERING.EXE wordt op den duur wel door een module van LIEFDE overschreven die HOGE-ZELFWAARDERING.EXE heet. Maar WROK.EXE en WREVEL.COM moet u wel helemaal afsluiten. Door deze programma's kan LIEFDE niet goed worden geïnstalleerd. Kunt u deze afsluiten, mevrouw? 

KLANT: Ik weet niet hoe dat moet. Kunt u me daarbij HELPen? 

HELP: Met genoegen. Ga naar uw startmenu en klik op VERGEVING.EXE. Doe dat net zolang tot WROK.EXE en WREVEL.COM helemaal zijn gewist. 

KLANT: O.K., dat is gebeurd. Nu is LIEFDE vanzelf gestart. Is dat normaal? 

HELP: Ja hoor. U moet nu een melding krijgen dat het opnieuw wordt geïnstalleerd voor de levensduur van uw HART. Krijgt u die melding? 

KLANT: Ja, die zie ik. Is LIEFDE nu helemaal geïnstalleerd? 

HELP: Ja, maar denk eraan dat u nu alleen nog maar de basisprogramma's heeft. U moet de andere HARTEN aansluiten voor de programma-uitbreidingen. 

KLANT: Oei. Ik krijg al een foutmelding. Wat moet ik nu doen? 

HELP: Welke foutmelding? 

KLANT: Er staat "FOUT 412 - PROGRAMMA WORDT NIET UITGEVOERD OP INTERNE COMPONENTEN." Wat wil dat zeggen? 

HELP: Geen zorgen, mevrouw. Dat is een probleem dat wel vaker voorkomt. Het wil zeggen dat LIEFDE is ingesteld om op externe HARTEN te worden uitgevoerd, maar dat het nog niet op uw eigen HART draait. Het ligt nogal ingewikkeld, maar in lekentermen wil het zeggen dat u pas aan "LIEFDE" voor anderen toekomt als u eerst "LIEFDE" voor uw eigen computer draait. 

KLANT: Wat moet ik dan doen? 

HELP: Kunt u de directory "ZELF-AANVAARDING" openen? 

KLANT: Ja, die heb ik. 

HELP: Mooi zo. U wordt er echt goed in. 

KLANT: Dank u. 

HELP: Graag gedaan. Klik op de volgende bestanden en kopieer die naar de directory "MIJN-HART": VERGEEF-JE-ZELF.DOC, KEN-JE-WAARDE.TXT en ERKEN-JE-BEPERKINGEN.DOC. De computer zal alle bestanden overschrijven die problemen geven en programma's met fouten verbeteren. U moet ook OVERDREVEN-ZELFKRITIEK.EXE uit alle directory's wissen en dan de prullenbak leegmaken zodat u zeker weet dat het programma voorgoed verdwenen is en nooit meer terug kan komen. 

KLANT: Zo, da's gebeurd. Hela! Mijn HART loopt vol met nieuwe bestanden. GLIMLACH.MPG draait nu op mijn beeldscherm en geeft aan dat VREDE.COM en TEVREDENHEID.COM in mijn HART worden overschreven, Is dat normaal? 

HELP: Dat gebeurt wel eens, ja. Voor sommigen duurt het een tijdje, maar op den duur worden alle programma's geladen. Maar, alles op zijn tijd. Dus LIEFDE is nu geïnstalleerd en wordt uitgevoerd. Vanaf nu moet u het allemaal zelf aankunnen. Ik heb nog één ding voordat ik ophang. 

KLANT: Ja? 

HELP: LIEFDE is een gratis programma. Zorg ervoor dat u het programma en de modules ervan geeft aan iedereen die u maar tegenkomt. Die geven het dan weer aan anderen en van hen krijgt u dan weer soortgelijke andere mooie modules. 

KLANT: Dat zal ik doen. Bedankt voor uw hulp. Hoe heet u trouwens? 

HELP: Noem me maar de Goddelijke Cardioloog, maar ik sta ook bekend als De Grote Heelmeester, maar de meeste mensen noemen me gewoon God. Men vindt dat een jaarlijkse controle voldoende is voor een gezond hart, maar de fabrikant (Ik dus) beveel een dagelijkse onderhoudsbeurt aan, wil men optimaal functioneren. Anders gezegd, blijf contact houden... 




Het boek van het leven: Jiddu Krishnamurti...

De geschiedenis van de mensheid zit in je, de veelomvattende ervaring, die diepgewortelde vrees, angsten, verdriet, plezier en al de geloven die de mens verzameld heeft door de eeuwen heen. Jij bent dat boek . Het wordt niet gedrukt door een uitgever. Het is niet te koop. Je kunt niet naar een psycholoog gaan want zijn boek is hetzelfde als het jouwe. En zonder dat boek zorgvuldig te lezen met geduld en zonder haast, zul je nooit in staat zijn de maatschappij waarin we leven te veranderen, die maatschappij die corrupt is en immoreel. Er is zo veel armoede, onrechtvaardigheid en nog veel meer narigheid. Ieder serieus mens zal zich bezorgd maken over hoe de wereld er nu voorstaat, met al de chaos, corruptie, oorlog - de grootste misdaad is oorlog. Om een radicale verandering in onze maatschappij en de structuur daarvan teweeg te brengen, moet je in staat zijn dit boek dat je zelf bent te lezen, daar de maatschappij waarin we leven gemaakt wordt door ons allemaal, door onze ouders, grootouders enzovoort. Alle mensen hebben deze maatschappij gecreëerd, en als de maatschappij niet veranderd wordt, zal er meer corruptie zijn, meer oorlogen en een grotere afbraak van het menselijk denkvermogen. Dus om dat boek, wat je zelf bent te kunnen lezen, moet je de kunst van het luisteren naar wat dat boek zegt, verstaan. Luisteren houdt in het niet interpreteren wat het boek zegt. Observeer het alleen maar, zoals je naar een wolk zou kijken. Je kunt niets aan die wolk doen, noch aan de palmbladeren die in de wind zwaaien, of aan de schoonheid van de ondergaande zon; je kunt er niets aan veranderen. Zo moet men de kunst van het luisteren verstaan naar wat het boek zegt. Het boek ben jij; het zal alles openbaren.

Er is een andere kunst: de kunst van het leren. Computers kunnen leren; zij kunnen geprogrammeerd worden en zij zullen herhalen wat hun verteld is. Wij ondervinden eerste, verzamelen kennis, slaan die op in de hersenen, dan ontstaan gedachten als herinnering en daarna handeling. En van dat handelen leer je. Op die manier is leren het vergaren van meer kennis. Dit is wat een denkvermogen wat waarneemt en waakzaam is steeds doet, zoals een computer. Ervaring, kennis, herinnering, gedachte, handeling - dat is wat we alsmaar doen, wat leren genoemd wordt - leren door ervaring. Dit is de geschiedenis van de mens - voortdurende uitdaging en de reactie op die uitdaging. En het boek bevat de hele kennis van de mensheid, en dat ben jij.

Misschien ben je wel heel geleerd, heb je gestudeerd, maar ik zeg dit alles in heel eenvoudige taal. Maar het woord is niet het ding. Zoals ik gezegd heb er is de kunst van het waarnemen, de kunst van het luisteren en de kunst van het leren. De mens is nooit vrij van het bekende; daardoor wordt ons leren mechanisch. De kunst van het leren houdt iets totaal anders in. Leren betekent onderzoek in de beperktheid van kennis en dan verder gaan. Laat ons het boek van het leven lezen met deze drie processen - luisteren, observeren, leren. Jij leest het boek met mij; ik lees niet jouw boek. We lezen het boek van de mensen en dat ben jij en de spreker en de rest van de mensheid. Sta hier alsjeblieft even bij stil. Als we het boek wat we zelf zijn kunnen lezen, zullen alle conflicten, al het zwoegen eindigen. Alleen zo'n denkvermogen is een religieus denkvermogen; niet een gelovend denkvermogen, niet een denken dat al de rituelen uitvoert, maar het denken dat vrij is. Als het boek helemaal gelezen is, is het alleen zo'n denkvermogen dat de zegen van de waarheid ontvangt.

Wat is het eerste hoofdstuk in dat boek? Het is jouw boek en wat is de inhoud van dat hoofdstuk? Naast het fysieke bestaan, het fysieke organisme met al het gedoe van het lichaam, ziekte, luiheid, slordigheid, het gemis van juist voedsel, goede voeding - afgezien van dat allemaal, wat is dan je eerste reactie? Je hebt misschien naar je gezicht gekeken, je haar gekamd, je gezicht gepoederd en al die dingen, maar je hebt nooit in jezelf gekeken. Als je jezelf onderzoekt, ontdek je dan niet voor jezelf dat je een tweedehands mens bent? Het is niet zo leuk om jezelf als tweedehands mens te beschouwen. Maar we zijn vol van de kennis van andere mensen - van wat iemand of een goeroe gezegd heeft, van wat Boeddha gezegd heeft, wat Christus zei, enzovoorts. Daar zijn we vol mee. En als je dan ook nog op een school, een lyceum of naar een universiteit geweest bent, hebben ze je daar weer verteld, wat je moest denken. Als je je realiseert dat je dus een tweedehands mens bent, dan kun je die tweedehands kwaliteit van het denken opzij zetten - en kijken.



Vrijheid en liefde ♥

"Vrijheid en liefde 
gaan samen. 
Liefde is geen reactie. 
Als ik van je houd omdat 
jij van mij houdt, 
is dat handel, 
iets wat je op de markt 
kunt kopen; 
het is geen liefde. 
Liefhebben is niets 
ervoor terugvragen, 
zelfs niet het gevoel 
dat je iets geeft 
en alleen dat soort liefde 
weet wat vrijheid is." 

Jiddu Krishnamurti (1895-1986) 



Vrij zijn: Krishnamurti...

Vrij zijn is niet alleen 
het kunnen doen 
wat we willen, 
of het ontsnappen 
aan invloeden van buitenaf, 
het is het volledig begrijpen 
van de problematiek 
van de afhankelijkheid. 
-Krishnamurti-



Mijn heksenbrouwsel...

Neem een liter wijsheid 
van alle volkeren op deze aarde 

Meng het met respect voor alles wat leeft. 
Smelt een klontje verdraagzaamheid. 
Snipper een handje vol wederzijds begrip. 
Laat alles een uur met liefde sudderen. 

Besprenkel het met hoop. 

Verdeel het met zorg over heel deze planeet. 




Je bent alleen zo groot 
zoals je hart je laat zijn 
en je bent alleen zo klein 
zoals de wereld je laat lijken 
en wanneer het hard wordt 
en het voelt alsof je gaat vallen 
kijk naar de goeie kant 
je bent zeker groot genoeg. 



100 Quotes from "The Secret".

100 Quotes from "The Secret"

1. We all work with one infinite power

2. The Secret is the Law of Attraction (LOA)

3. Whatever is going on in your mind is what you are attracting

4. We are like magnets - like attract like. You become AND attract what you think

5. Every thought has a frequency. Thoughts send out a magnetic energy

6. People think about what they don't want and attract more of the same

7. Thought = creation. If these thoughts are attached to powerful emotions (good or
bad) that speeds the creation

8. You attract your dominant thoughts

9. Those who speak most of illness have illness, those who speak most of prosperity have it..etc..

10.. It's not "wishful" thinking.

11. You can't have a universe without the mind entering into it

12. Choose your thoughts carefully.. you are a masterpiece of your life

13. It's OK that thoughts don't manifest into reality immediately (if we saw a picture of an elephant and it instantly appeared, that would be too soon)

14. EVERYTHING in your life you have attracted.. accept that fact ..it's true.

15. Your thoughts cause your feelings

16. We don't need to complicate all the "reasons" behind our emotions. It's much simpler than that. Two categories .. good feelings, bad feelings.

17. Thoughts that bring about good feelings mean you are on the right track. Thoughts that bring about bad feelings means you are not on the right track.

18. Whatever it is you are feeling is a perfect reflection of what is in the process of becoming

19. You get exactly what you are FEELING

20. Happy feelings will attract more happy circumstances

21. You can begin feeling whatever you want (even if it's not there)... the universe will
correspond to the nature of your song

22. What you focus on with your thought and feeling is what you attract into your experience

23. What you think and what you feel and what actually manifests is ALWAYS a match - no exception

24. Shift your awareness

25. "You create your own universe as you go along" Winston Churchill

26. It's important to feel good ( ( ( (((good))) ) ) )

27. You can change your emotion immediately .. by thinking of something joyful, or singing a song, or remembering a happy experience

28. When you get the hang of this, before you know it you will KNOW you are the creator

29. Life can and should be phenomenal .. and it will be when you consciously apply the Law of Attraction

30.. Universe will re-arrange itself accordingly

31. Start by using this sentence for all of your wants: "I'm so happy and grateful now that..... "

32. You don't need to know HOW the universe is going to rearrange itself

33. LOA is simply figuring out for yourself what will generate the positive feelings of having it NOW

34. You might get an inspired thought or idea to help you move towards what you want faster

35. The universe likes SPEED. Don't delay, don't second-guess, don't doubt..

36. When the opportunity or impulse is there ... ACT

37. You will attract everything you require - money, people, connections. . PAY ATTENTION to what's being set in front of you

38. You can start with nothing .. and out of nothing or no way - a WAY will be provided.

39. HOW LONG??? No rules on time .. the more aligned you are with positive feelings the quicker things happen

40. Size is nothing to the universe (unlimited abundance if that's what you wish) We make the rules on size and time

41. No rules according to the universe .. you provide the feelings of having it now and the universe will respond

42. Most people offer the majority of their thought in response to what they are observing (bills in the mail, being late, having bad luck...etc.. )

43. You have to find a different approach to what is through a different vantage point

44. "All that we are is a result of what we have thought" - Buddha

45. What can you do right now to turn your life around?? Gratitude

46. Gratitude will bring more into our lives immediately

47. What we think about and THANK about is what we bring about

48. What are the things you are grateful for?? Feel the gratitude..focus on what you have right now that you are grateful for

49. Play the picture in your mind - focus on the end result

50. VISUALIZE!!! Rehearse your future

51. VISUALIZE!!! See it, feel it! This is where action begins

52. Feel the joy .. feel the happiness)

53. An affirmative thought is 100 times more powerful than a negative one

54. "What this power is, I cannot say. All I know is that it exists." Alexander Graham Bell

55. Our job is not to worry about the "How". The "How" will show up out of the commitment and belief in the "what"

56. The Hows are the domain of the universe. It always knows the quickest, fastest, most harmonious way between you and your dream

57. If you turn it over to the universe, you will be surprised and dazzled by what is delivered .. this is where magic and miracles happen

58. Turn it over to the universe daily.. but it should never be a chore.

59. Feel exhilarated by the whole process .. high, happy, in tune

60. The only difference between people who are really living this way is they have habituated ways of being.

61. They remember to do it all the time

62. Create a Vision Board .. pictures of what you want to attract .. every day look at it and get into the feeling state of already having acquired these wants

63. "Imagination is everything. It is the preview of life's coming attractions. " Albert Einstein

64. Decide what you want .. believe you can have it, believe you deserve it, believe it's possible for you

65. Close your eyes and visualize having what you already want - and the feeling of having it already..

66. Focus on being grateful for what you have already .. enjoy it!! Then release into the universe. The universe will manifest it.

67. "Whatever the mind of man can conceive, it can achieve" W. Clement Stone

68. Set a goal so big that if you achieved it, it would blow your mind.

69. When you have an inspired thought, you must trust it and act on it.

70. How can you become more prosperous?? INTEND IT!!

71. 'Checks are coming in the mail regularly'.. . or change your bank statement to whatever balance you want in there... and get behind the feeling of having it.

72. Life is meant to be abundant in ALL areas...

73. Go for the sense of inner joy and peace then all outside things appear

74. We are the creators of our universe

75. Relationships: Treat yourself the way you want to be treated by others .. love yourself and you will be loved

76. Healthy respect for yourself

77. For those you work with or interact with regularly .. get a notebook and write down
positive aspects of each of those people.

78. Write down the things you like most about them (don't expect change from them). Law of attraction will not put you in the same space together if you frequencies don't
match

79. When you realize your potential to feel good, you will ask no one to be different in order for you to feel good.

80. You will free yourself from the cumbersome impossibilities of needing to control the world, your friends, your mate, your children....

81. You are the only one that creates your reality

82. No one else can think or feel for you .. its YOU .. ONLY YOU.

83. Health: thank the universe for your own healing. Laugh, stress free happiness will keep you healthy.

84.. Immune system will heal itself

85. Parts of our bodies are replace every day, every week..etc... Within a few years we have a brand new body

86. See yourself living in a new body. Hopeful = recovery. Happy = happier biochemistry. Stress degrades the bod.

87. Remove stress from the body and the body regenerates itself. You can heal yourself

88. Learn to become still .. and take your attention away from what you don't want, and place your attention on what you wish to experience

89. When the voice and vision on the inside become more profound and clear than the opinions on the outside, then you have mastered your life

90. You are not here to try to get the world to be just as you want it. You are here to create the world around you that you choose.

91. And allow the world as others choose to see it, exist as well

92. People think that if everyone knows the power of the LOA there won't be enough to go around .. This is a lie that's been ingrained in us and makes so many greedy.

93. The truth is there is more than enough love, creative ideas, power, joy, happiness to go around.

94. All of this abundance begins to shine through a mind that is aware of it's own infinite nature. There's enough for everyone. See it. Believe it. it will show up for you.

95. So let the variety of your reality thrill you as you choose all the things you want.. get behind the good feelings of all your wants.

96. Write your script. When you see things you don't want, don't think about them, write about them, talk about them, push against them, or join groups that focus on the
don't wants... remove your attention from don't wants.. and place them on do wants

97. We are mass energy. Everything is energy. EVERYTHING.

98. Don't define yourself by your body .. it's the infinite being that's connected to everything in the universe.

99. One energy field. Our bodies have distracted us from our energy. We are the infinite field of unfolding possibilities. The creative force.

100. Are your thoughts worthy of you? If not - NOW is the time to change them. You can begin right were you are right now. Nothing matters but this moment and what you are focusing your attention on.


Voor meer: http://www.thesecret.tv/



Eckhart Tolle: Freedom...

Freedom 

True salvation 
is freedom from negativity, 
and above all 
from past and future 
as a psychological need. 



The Gift of Love ♥

zondag 10 november 2013

♥ Liefdevolle citaten. ♥



(l) Je zult geen rust vinden in je leven als je niet luistert naar je hart. (George Michael) 
(l) Liefde is iemand die je helpt en steunt, en je waarschuwt wanneer je een verkeerde beslissing neemt. (Thora Birch) 
(l) Liefde is lachen, passie en dat je goed naast elkaar kunt zitten. (Georgina Verbaan) 
(l) Liefde laat zich niet leiden, dus volg gewoon je gevoel. (Sabine Koning) 
(l) Het is prachtig als liefde je vleugels geeft, je doet geloven dat je kunt vliegen, zoals zingende vogels of bloemen in de lente. (Do) 
(l) Liefde is een bloem die je moet laten groeien. (John Lennon) 
(l) Er zijn genoeg mensen die met jou willen meerijden in die limousine, maar wat je wilt is iemand die samen met jou de bus neemt als de limousine pech krijgt. (Oprah Winfrey) 
(l) Want zij gelooft in mij, zij ziet toekomst in ons allebei. (Andre Hazes) 
(l) Het grootste cadeau dat een ouder aan zijn kind kan geven is onvoorwaardelijke liefde. (George W. Bush) 
(l) Echte liefde duurt een leven lang. (Emma Thompson) 
(l) Als je van iemand houdt, wacht dan niet tot de volgende dag met het hem of haar vertellen. Want misschien komt er geen volgende dag. (Jennifer Lopez) 
(l) Liefde is als sinterklaas: je moet erin geloven, anders wordt het niets. (Kim van Kooten) 


Schrijfseltje...


''Vergeet nooit dat je uniek bent. 
Probeer jezelf te zijn 
en geen kopie van iemand anders. 
Ontdek waar je kracht ligt 
en buit je talenten uit. 
Luister niet naar mensen 
die jouw keuzes belachelijk vinden. 
Ga altijd je eigen weg 
en kijk niet om met spijt in je hart. 
Je moet risico's durven nemen 
om je dromen waar te maken. 
Onthoud dat er tijd genoeg is 
om andere wegen in te slaan 
op je reis door het leven. 
Neem de tijd om de route te vinden 
die het best bij jou past. 

Wees niet bang een afslag te missen, 
want van elke omweg 
leer je weer iets nieuws. 
Zeg tegen jezelf dat je er mag zijn 
en dat je blij met jezelf bent. 
Kies vrienden die je waarderen om jezelf. 
Neem ook de tijd om in je eentje 
van je eigen gezelschap te genieten. 
Bedenk dat wie alleen is, 
zich nog niet eenzaam hoeft te voelen. 
Om te ontdekken hoe creatief je bent, 
om je diepste gevoelens te leren kennen 
en de vrede in je hart te vinden, 
móét je zelfs alleen zijn. 
Vergeet nooit dat je bijzonder bent.'' 

HET BELANG VAN ZELFRESPECT...


(artikel e-gezondheid) 

Praktische oefeningen voor meer zelfvertrouwen. 

Gelukkig zijn is een van de belangrijkste basisingrediënten van een fijn leven. Geluk is echter niet mogelijk zonder een gezonde dosis zelfrespect. Goed nieuws: het zelfrespect versterken, dat kan men leren! 
Met een gezonde dosis zelfrespect, kunt u positief zijn, handelen volgens uw verlangens en het hoofd bieden aan de problemen die in een mensenleven voorkomen. Als mens is het dus uiterst belangrijk zijn zelfrespect te ontwikkelen. Daaraan moet wel gewerkt worden. Op elke leeftijd, op elk ogenblik en in alle omstandigheden, kan men aan zijn zelfrespect werken om het te versterken. Hier zijn alvast tien strategieën die u kunt uitproberen. 

1) Kom voor uw mening uit. 
Leer zeggen wat u denkt, wat u wenst en ook wat u voelt. Opgelet: dit betekent niet dat u agressief moet worden. U moet uw gedachten zonder agressiviteit leren verwoorden. Leer ook uw wensen en gevoelens duidelijk onder woorden te brengen. Druk u steeds duidelijk en zeer concreet uit. 

2) Leg uw prioriteiten vast. 
Neem de tijd om objectief na te denken over uw levensdoelen: wat is voor u het belangrijkste? Wat zijn uw prioriteiten? Wat wilt u bereiken? Op deze manier kunt u uw twijfels aan de kant schuiven en u concentreren op uw prioriteiten. Door uzelf deze vragen te stellen en ze ook te beantwoorden, versterkt u uw zelfrespect aanzienlijk. 

3) Stel een lijst op van uw fundamentele waarden. 
Stel een lijst op van uw fundamentele waarden (vrijheid van gedachte, respect voor de medemens, liefde, staatsburgerschap...) en laat u niet beïnvloeden door onbelangrijke feiten en andere oppervlakkige ideeën. Leven met krachtige waarden draagt bij om gelukkig te zijn. 

4) Focus op uw kwaliteiten. 
We hebben allemaal gebreken en kwaliteiten, die zelfs in de loop van ons leven kunnen veranderen. Zeer belangrijk is dat u niet gaat focussen op uw gebreken, maar wel op uw kwaliteiten. Stel een schriftelijke lijst op van uw kwaliteiten, herlees alles regelmatig en pas de lijst indien nodig aan. Vraag eventueel aan vrienden wat ze bij u appreciëren. U zult daarna wellicht verbaasd reageren! 

5) Wees positief en kijk altijd uit naar een oplossing. 
Wie geconfronteerd wordt met een probleem, heeft dikwijls de neiging om enkel naar de negatieve aspecten te kijken. Nochtans zijn er ook altijd positieve aspecten en er bestaan oplossingen. Span u in om ook het positieve te herkennen. Als u in een moeilijke situatie terechtkomt, moet u eens proberen enerzijds de problemen en de negatieve elementen te noteren en daarnaast het positieve en de oplossingen. 

6) Bekijk uzelf met tederheid en met een welwillend oog. 
U doet uw best en u probeert elke dag beter te doen dan de dag voordien. Dat mag zeker beloond worden met tederheid en een welwillend oog. Spreek tegen uzelf en moedig uzelf aan, u verdient het! En glimlach naar uzelf als u uw eigen blik kruist in een uitstalraam of een spiegel. 

7) Geef uzelf complimentjes en vier al uw kleine overwinningen. 
Overwinningen beperken zich niet tot een promotie of slagen voor een examen. Het dagelijkse leven zit vol kleine en grote overwinningen waar u trots op mag zijn: een heerlijk en geslaagd receptje, een moeilijk werk dat in recordtempo afgehandeld werd, een stuk speelgoed dat u met succes hersteld hebt, een schitterend weekend dat uzelf georganiseerd had, enz. Wees trots op die successen en geniet van deze magische ogenblikken die bronnen van geluk zijn. Denk 's avonds nog eens terug aan uw successen van de voorbije dag, alsook aan alle gelukkige ogenblikken. 

8) Doe niet aan zelfkritiek. 
We hebben allemaal een kleine inwendige stem die ons zegt dat we ons niet te snel mogen verheugen, dat het geluk niet zal blijven duren, dat we het geluk eigenlijk niet verdienen... Die totaal onverantwoorde kritiek is een nutteloze smet op de gelukkige ogenblikken die we beleven. Doe niet aan zelfkritiek en geniet gewoon van het heden. 

9) Verban uw negatieve gedachten. 
"Ik ben dom", "ik ben onhandig", "ik ben te klein", "het zal me niet lukken"... Deze en andere gelijkaardige zinnen belemmeren uw normale doen en laten. U moet ze uit uw leven verbannen. 

10) Zet uw gebreken om in kwaliteiten. 
Aanvaard uw gebreken, leer ermee leven of ontdoe u ervan. Begin met ze objectief te identificeren. Sommige karaktertrekken, die u als zwakheden ervaart, kunnen omgezet worden in kwaliteiten. Sommige fysieke kenmerken kunnen ook positief benaderd worden. Trouwens, schoonheid komt van binnen en in het leven is niets onveranderlijk.


ANGST ...


(schrijver onbekend

Ik was bang om alleen te zijn, totdat ik leerde mijzelf leuk te vinden. 
Ik was bang voor succes, totdat ik mij realiseerde dat ik het moest proberen om gelukkig met mijzelf te kunnen worden. 
Ik was bang voor de meningen van anderen, totdat ik leerde dat anderen altijd meningen over mij zullen hebben. 
Ik was bang voor afwijzing, totdat ik leerde om vertrouwen in mijzelf te hebben. 
Ik was bang voor pijn, totdat ik door kreeg dat het nodig is voor mijn groei. 
Ik was bang voor de waarheid, totdat ik het lelijke van de leugen inzag. 
Ik was bang voor het leven, totdat ik de schoonheid ervan ontdekte. 
Ik was bang voor de dood, totdat ik mij realiseerde dat het geen eind is maar een begin. 
Ik was bang voor mijn bestemming, totdat ik door kreeg dat ik zelf de regie ervan in handen heb. 
Ik was bang voor haat, totdat ik zag dat het niets anders was dan onwetendheid. 
Ik was bang voor de liefde, totdat ik mijn hart raakte waardoor de duisternis verdampte in zonnige dagen. 
Ik was bang voor bespotting, totdat ik leerde ook om mijzelf te lachen. 
Ik was bang om ouder te worden, totdat ik door kreeg dat ik daarmee elke dag ook wijzer werd. 
Ik was bang voor de toekomst, totdat ik door kreeg dat het leven altijd maar door gaat en nooit stopt. 
Ik was bang voor het verleden, totdat ik doorkreeg dat het mij helemaal geen pijn kan doen. 
Ik was bang voor de duisternis, totdat ik het mooie ontdekte in de sterren. 
Ik was bang voor het licht, totdat ik ontdekte dat de waarheid mij kracht kon geven. 
Ik was bang voor veranderingen, totdat ik zag dat zelfs een vlinder een metamorfose moest ondergaan voordat het vrij was en kon vliegen.